،،
السلام عليكم..
هذا موضوع للي يجلسوا كثير على الكمبيوتر، لأنهم يحتاجوا شوية رياضة..
إلى الموضوع>>>
"

كثيرون هم من يجلسون أمام الحاسب لساعات طويلة .. ولاشك أن هذا مضر بالصحة، لذلك يجب القيام ببعض التمارين على فترات مختلفة

مع العلم أن الكثير لايحبون الرياضة (أمر ليس غريباً أمام مدمني الكمبيوتر )


ولكن لنحاول القيام بهذه التمارين خوفاً من الحرمان من استخدام الحاسوب في يوم من الأيام !!

وهذه الصور توضح تمارين مفيدة جداً

http://up5.m5zn.com/photos/00242/99bdjqls9qg1.jpg (http://up5.m5zn.com/photos/00242/99bdjqls9qg1.jpg)

http://up5.m5zn.com/photos/00242/iqk22uuo24lj.jpg (http://up5.m5zn.com/photos/00242/iqk22uuo24lj.jpg)

http://up5.m5zn.com/photos/00242/256wyziiydop.jpg (http://up5.m5zn.com/photos/00242/256wyziiydop.jpg)




يعني الواحد لا يطول على الكمبيوتر.. واذا طول لازم يعطي تمارين لكل أجزاء الجسم، حتى العين مثلا تحتاج أنها بعد ساعة من النظر إلى الشاشات تحتاج أن تنظر إلى مكان بعيد في ضوء الشمس..
دمتم بصحة وعافية..

مشكور عابر سبيل على الموضوع

بانتظار جديدك

مشكور خيووووو عابر سبيل

والله انا واحد منهم,,,, وان شاء الله نستفيد مما كتبت ورايت

شكرا لك يا عزيزي
يا عابر سبيل