http://raneem.net/images/006.gif
http://www.kaifalhal.net/images/article/2010/03/03/1984.jpg








الألياف القابلة للذوبان لتعزيز الجهاز المناعي



أظهرت دراسة جديدة لعلماء جامعة الينوى الأمريكية أن استهلاك الألياف القابلة للذوبان و التي توجد بالتفاح و الشوفان و البندق تعزز قوة الجهاز المناعي و تخفض الالتهاب المصاحب للأمراض الناتجة عن السمنة .

و أجرى العلماء اختبارات على فئران المعامل حيث تم إطعامها أغذية منخفضة الدهون تحتوى على ألياف القابلة للذوبان أو لا تذوب ثم تم حقنها بمركبات مسببة للعدوى .

و أظهرت النتائج تحسن مناعة الفئران التي استهلكت الألياف القابلة للذوبان و قدرتها على الشفاء بنسبة 50% مقارنة بالفئران التي استهلكت الألياف الغير ذائبة .

كما أظهرت النتائج أن للألياف القابلة للذوبان تأثيرات مضادة للالتهاب و التي قد تنتج عن الأمراض الناتجة عن السمنة و ذلك لأنها تؤدي لإنتاج بروتينات مضادة لالتهاب بالجسم .

و يقول العلماء أن الحبوب، الشوفان، البندق، الفواكه الحمضية ، التفاح، الجزر و الفراولة يعتبروا من أهم مصادر الألياف القابلة للذوبان في حين أن القمح، الحبوب الكاملة، الخضروات المورقة يعتبروا من مصادر الألياف الغير ذائبة .

جزاكي الله خيرا اختي عااازفة الكيبورد.
موضوع قيم وراائع0 ودائما تذكرنا مواضيكم بكل خير0
ذكركنا الله واياكم بالشهادة اللهم امين0
وتناولنا لهذة الاصناف من الطعام اضافة الي انها تعزز قوة الجهاز المناعي و تخفض الالتهاب المصاحب للأمراض الناتجة عن السمنة .

نضيف الي ذلك نيه طيبه ايضا وهي احياء لسنه من سنن المصطفي صلوات الله وسلامه عليه0
لان رسولنا الكريم صلي الله عليه وسلم كان يحب من الخضروات اليقطين وهو ما يعرف باسم القرع او الكوسه وكان يقول عنها شجرة اخونا يونس0
وكان صلي الله عليه وسلم يحب البطيخ ويسمي في بعض البلدان حبحبا وكذلك القثاء وهو ما يعرف في مصرنا الحبيبه باسم القته0

اهلاً اهلاً اهلاً مرور رآأاًاٍئــع ...}}~

تــشكر عليــــــه بحق...}}~

زدت من رونق الموضوع ...}}~


ونور الصفحه..ْْ}}~


يعطيك الف عآأاًاٍفيـــــه...}~


ولا تحرمنآاآاًاٍ الطلاآاًاٍت ..}ْ}~

تحياآاًاٍتـ[]ــي

الف شكر ع الطرح الرائع
والمعلومات المفيده
سلمت يمينك
اختي عازفة الكيبورد
بإنتظار جديدك


تقبلي مرووووري

...دمت بحفظ الرحمن ...

العــــــفوو ..العـــــفوو ..}}~




يسلـــــم قلبك وراسك..}~




يعافيك ربي ع المرور الحلوو الراايق ..}}~



لا تحرمينا الطلات الحلووووهـ...}}~




تحياتي ..}}~

تسلمين عازفه طرح رائع ..
ماننحرم من ابداعك وتميزك يالغـلا ..تحياتي

أنتي أروع يا الغأآٍأأٍأًأٍآأًآٍلــــــيـ**ــــه.}}~

يعطيك الف عآآآًآٍأًآأٍآًآٍأًفيــــه على المرور..}}~

لا تحرمينآأًَأٍآأً الطلهـ