هل تعرف ميزان القوى الذي بموجبه تكسب معظم
جولاتك في الحياة ؟

هل تعرف الشيء الذي إذا تحكمت فيه تكون قادرا
على أن تتحكم في كل شيء وتنجح في أن تصبح شخصية
مؤثرة ايجابيا في الآخرين؟

انه التحكم في أعصابك !

وبقدر هذا التحكم يكون النجاح في الحياة حليفك ،
فقد أكد علماء النفس إن التحكم في الأعصاب
هو ميزان القوة الحقيقي للشخصية الإنسانية وأنه
كلما استطعنا كبح جماح أعصابنا ازداد تأثيرنا على
الغير ورسخت في النفوس عظمة شخصيتنا ،
وهل يدفع الإنسان إلى الغضب والتوتر والقلق
والاندفاع والخطأ سوى عدم التحكم في الأعصاب ؟


إنه يصيب العقل بالعمى
أو فلنقل الشلل الجزئي وعدم القدرة على التفكير
الواضح الصحيح 0

أما الأساليب التي تؤدى بك إلى التسلط على
أعصابك فيجب أن تبتكرها بنفسك وتوفق بينها
وبين خصائص مزاجك 0

وعليك كي تتدرب على التحكم في أعصابك أن تبدأ
فور إحساسك بالتعصب أن تسأل نفسك ماذا يمكن أن
تفعل بدلاً من التعصب والاندفاع والتهور ،
ثم أبحث عن قوة دفع تحث بها نفسك ،
وحاول أن تدرك مدى الدمار الذي
يمكن أن يسببه لك عدم التحكم في أعصابك ،
وحاول أن تحسب مدىتكلفة ذلك بالنسبة
لحياتك بحيث تدرك بأنك لا تريد أن
تدفع هذا الثمن 0

تصور بعد ذلك مدى الراحة التي ستحسها وأنت
ترفع هذا العبء عن كاهلك وتتحرر منه للأبد 0

عليك أن تعطل الإحساس بفقدان أعصابك وأن تكسر
هذا النمط بينك وبين نفسك بأن تبدى سخطك التام
واستنكارك تلك الثورة العارمة التي تؤذيك ،
وابتدع بديلاً يمنحك القوة ...

ويمكنك أن تسحب ورقة وتكتب على الفور ما يمكنك
أن تفعله ايجابيا بدلاً من أن تفقد أعصابك ويصبح
كل ما فعلته سلبيا
وفكر في حلول جديدة لتتحكم في أعصابك بكل
وضوح وشفافية وبعاطفة جياشة ، وكرر ذلك إلى
أن يصبح فكرة جديدة أو سلوكا جديدا أو نمطا
فكريا وسلوكيا00

راقب نفسك جيدا وقيم النجاح الذي حققته بالتحكم
في أعصابك0

وثق إن رؤية هذه النتائج مسبقا يمكنها أن
تمنحك المتعة التي ترغب فيها 00
وألجأ للتكرار لكي تكيف هذا النمط الجديد
إلى أن يصبح ثابتا ومستمرا 00

وهناك عدة خطوات يمكن أن تساعدك على تحقيق ذلك :

 الخطوة الأولى :

أن تضع الأسس وتتأكد بوضوح مما تريد تحقيقه
وما هو السبب الذي منعك من تحقيق ذلك حتى الآن وماذا

يريد الشخص الآخر00 وماذا تريد أنت منه وماذا يمكن
لما يريده هذا الشخص أن يحقق لكليكما 00
وكيف يمكنك أن تعرف انك حصلت على ما تريد..

 الخطوة الثانية :

أن تحقق قوة الدفع اللازمة بحيث تدفع الشخص
الآخر إلى ما تريده منه 000

 الخطوة الثالثة :

هي أن تعطل أي نمط أو أي قناعة تمنع تلك الصفقة
من المضي قدما للأمام 000

 الخطوة الرابعة:

أن تبتدع بديلا لم يفكر فيه أيكما من قبل 000

 الخطوة الخامسة :

أن تتأكد من أن هدفك قد تحقق لكليكما معا 000

بالطبع هذا يحتاج إلى تحكم في الأعصاب مما يجعلك قادرا
على التأثير الإيجابي مع الآخرين ومع نفسك أيضا 000

والحليـــــــم منـــــــ يمـــــــــــــــــــلك نفســـــــــــــــــــــه عنــــــد الغضـــــــــــــــــــب